سلامتی
-
تغذیه و رژیم های غذایی
رژِیم غذایی در هایپوتیروییدی : چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم؟
کم کاری تیروئید شرایطی است که بدن به اندازه کافی هورمونهای تیروئید را تولید نمی کند. هورمون های تیروئید به…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم های غذایی
میان وعده های جذاب و سالم
تو این پست آزولف میخوایم باهم چندتا میان وعده جذاب و سالم یاد بگیریم و از سالم و صحیح غذا…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم های غذایی
مراقبت از مو در مسیر کاهش وزن
موهای شما در حدود 0.5 اینچ (1.25 سانتی متر) در ماه و 6 اینچ (15 سانتی متر) در سال رشد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت جسم
تمرینات کششی:چرا؟ چگونه؟ چه زمانی؟
چرا بدن به کشش نیاز دارد؟ راه حفظ انعطاف بدن و به عبارتی حرکت آسان و روان مفصل ،کشش است.در…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم های غذایی
رژیم لاغری نظامی
رژیم غذایی نظامی رژیم غذایی نظامی در حال حاضر یکی از محبوب ترین “رژیم های غذایی” در جهان است. ادعا…
بیشتر بخوانید »