حرکات-کششی

تمرینات کششی:چرا؟ چگونه؟ چه زمانی؟

چرا بدن به کشش نیاز دارد؟ راه حفظ انعطاف بدن و به عبارتی حرکت آسان و روان مفصل ،کشش است.در…

بیشتر بخوانید »